もう一眠りしようと思うと結構寝てしまう。
本当は起きないといけないのだけれどもまあいいやと寝てしまう。
待ち合わせなどがあれば起きるのだが、自分ごとだと寝てしまう。
どうしたら起きられるようになるのかと思い
昨日、5時に寝たら5時に起きることができた。
本当は3時に起きる予定だったがもう一眠りで2時間遅く起きた。
早く寝れば早く起きられることはわかったが、
5時に寝て5時に起きるのはさすがに効率悪いので、
どうしようかと。
ただ寝る時間を調整すれば起きる時間も調整できることはわかったので
次は起きる時間を習慣化することで早起き人間になろうと思う。
